Manfaat Minum Juice Buah-Buahan

Siapa suka minum juice buah?? Berikut ini adalah Manfaat Juice Buah-buahan bagi tubuh:

JERUK

Sari buah jeruk yang banyak mengandung vitamin C sangat baik karena

selain menstimulasi sistem kekebalan tubuh, juga menghilangkan

sumbatan lendir di tenggorokan, rongga hidung, paru-paru dan perut.

Berguna pula untuk membersihkan liver dan menghilangkan rasa sakit di

tubuh akibat influenza. Campuran sari jeruk nipis dan madu sangat

berkhasiat menyembuhkan radang tenggorokan dan amandel. Bagi mereka

yang memiliki gangguan lambung, tentu pilih buah jeruk yang tidak terlalu asam.

JUS JERUK

Fungsi utamanya:

- Memerangi infeksi

- Memperkecil resiko stroke dan serangan jantung

- Mengatasi flu dan demam

KURMA

Kandungan gula kurma yang tinggi membuat kurma menjadi buah yang

menghasilkan energi tinggi. Bahkan ada legenda bahwa Nabi Muhammad

SAW berbuka puasa hanya dengan 3 butir kurma, tentunya yang

berkualitas tinggi. Kandungan gula kurma sangat membantu menyembuhkan

luka. Hati-hati bagi mereka yang memiliki penyakit diabetes, jangan

terlalu banyak mengkonsumsi buah ini.

PEPAYA DAN MANGGA

Jus campuran pepaya dan mangga memiliki kandungan karbohidrat dan

enzim yang tinggi. Jus segar ini bermanfaat dalam menanggulangi

pembengkakan dan peradangan, gangguan pencernaan dan demam. Jus

mangga sendiri dapat mengurangi dehidrasi dan memperlancar sirkulasi

darah. Sedangkan pepaya melancarkan buang air besar dan mengatasi sembelit.

JUS MANGGA

Fungsi utamanya:

- Mencegah bau badan

- Desinfektan bagi tubuh dan membersihkan darah

- Meremajakan sel

PEAR

Mengkonsumsi buah Pear membantu mengatasi rasa tidak enak di perut

akibat kadar asam yang berlebihan yang berasal dari makanan berkalori

tinggi, berminyak dan pedas. Jus pear juga dapat dicampur dengan apel

dan sedikit jeruk nipis.

JUS PEAR

Fungsi utamanya:

- Mengendalikan hipertensi

- Mengencerkan dan menghilangkan dahak

- Mengatasi gangguan lambung

NANAS

Enzim bromealin dalam nanas melarutkan lendir yang sangat kental

dalam sistem pencernaan sehingga juga dapat menghancurkan bisul bila

ada. Masakan yang dibuat dengan 250 gram nanas yang diiris-iris, 60

gram cincangan daging ayam dan lada secukupnya yang kemudian digoreng

dapat mengatasi penyakit darah rendah dengan gejala lemasnya kaki dan tangan.

APEL

Kombinasi kandungan garam mineral dan pektin dalam apel, serta

kandungan asam oksalik pada bayam membentuk substansi unik yang

memenuhi dinding-dinding usus dan melalui gerakan kimia ang kuat tapi

aman "melepaskan" kotoran yang ada di usus besar yang telah mengendap

berhari-hari, berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Kandungan

zat pektin dalam apel juga mampu menurunkan kadar kolesterol dan

triglycerides yang mengganggu fungsi jantung.

JUS APEL

Fungsi utamanya:

- Mengurangi nafsu makan

- Mengendalikan tekanan darah dan kadar gula darah

- Pembersihan racun dalam usus

ALPUKAT

Kandungan kalori, lemak dan minyak yang tinggi di dalamnya tidak saja

menjadi sumber enerji yang melimpah yang dibutuhkan pada saat puasa,

tapi juga mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kelenturan otot-otot sendi.

JUS ALPUKAT

Fungsi utamanya:

- Melembabkan dan mengencangkan kulit

- Membantu pembentukan sel darah merah

- Mencegah anemia

PISANG

Daging buah pisang yang lembut melapisi dinding-dinding lambung dan

usus sehingga dapat menjadi lapisan anti radang. Pisang sangat

membantu bagi mereka yang mengalami masalah peradangan lambung atau

usus. Karena daging buah pisang sangat lembut, dianjurkan untuk tidak

dijadikan jus.

DELIMA

Di Irak dan Iran, jus delima yang dibuat kumur terlebih dahulu

sebelum diminum membantu membersihkan mulut dan gigi, serta mencegah

infeksi sehingga membantu menghilangkan bau mulut yang tidak sedap.

Memakan dengan perlahan-lahan buah delima dan mengeluarkan bijinya

dapat menjernihkan suara yang serak dan menghindari kekeringan

tenggorokan. Manfaat lainnya, kandungan zat tanin dalam buah delima

dapat membius cacing gelang, cacing kremi dan cacing pita dalam usus

sehingga mereka dapat dikeluarkan melalui air besar. Cara ini sudah

biasa digunakan oleh penduduk Mesir dan Vietnam.

JUS DELIMA

Fungsi utamanya:

- Mengikis kanker

TOMAT

Jus tomat segar sangat membantu pembentukan glycogen dalam liver.

Menurut penelitian ditemukan bahwa jus tomat menyeimbangkan fungsi

liver dengan cepat dan dengan demikian berarti menjaga stamina tubuh

dan menyehatkan badan. Garam mineral yang kaya dalam tomat

meningkatkan nafsu makan dan merangsang aliran air liur sehingga

memungkinkan makanan dicerna dengan baik. Konsumsi tomat yang teratur

membantu mengobati penyakit anoreksia (kehilangan nafsu makan).

JUS TOMAT

Fungsi utamanya:

- Mengontrol kadar gula dan darah

- Menggiatkan fungsi empedu dan hati

- Memperbaiki stamina seks

SEMANGKA

Terlalu banyak mengkonsumsi daging-dagingan, manis-manisan,

goreng-gorengan, kopi dan minuman ringan sering membuat darah terlalu

banyak kandungan asamnya dan mengakibatkan bintik-bintik merah di

kulit. Jus semangka akan merontokkan asam tersebut dan memperbaiki

kandungan darah. Bagi penderita diabetes, mengkonsumsi secara teratur

jus semangka dapat menjaga meningkatnya gula darah. Kelebihan

kandungan asam urik dalam tubuh yang menyebabkan arthritis, encok dan

keracunan urea dapat dihilangkan dengan meminum jus semangka secara

teratur dua kali sehari.

KELENGKENG

Buah ini banyak mengandung sukrosa, glukosa, protein, lemak, asam

tartaric, vitamin A dan B. sebagai salah satu sumber energi, buah

yang sangat manis ini berguna untuk meningkatkan stamina sehabis

sakit. Kelengkeng sangat baik untuk memenuhi kebutuhan energi bagi

wanita hamil yang lemah atau setelah melahirkan. Memakan buah ini

secukupnya secara teratur dapat menambah nafsu makan, mencegah anemia

dan pemutihan rambut dini. Selain itu akan mempercepat kesembuhan

luka luar. Awas, konsumsi secukupnya saja, kalau kelebihan, akan

membuat tubuh menjadi panas akibat kelebihan energi.

BELIMBING

Meminum atau memakan buah belimbing dan menelannya secara perlahan

dapat mencegah dan mengatasi infeksi mulut dan tenggorokan. Campuran

belimbing dan madu juga dapat membantu mencegah dan mengatasi kencing batu.

JUS BELIMBING

Fungsi utamanya:

- Menurunkan tekanan darah

- Mencegah dan mengobati sariawan

- Mengencerkan dahak

LECI

Selain kandungan protein, lemak, vitamin C, fosfor, dan zat besi,

buah leci mengandung sukrosa dan glukosa yang melimpah. Mengkonsumsi

buah leci pada malam hari dapat menambah cadangan energi untuk

keesokan harinya.

KELAPA

Air kelapa mengandung sukrosa, fruktosa, dan glukosa, sedangkan

dagingnya selain tiga hal di atas juga mengandung protein, lemak,

vitamin dan tentunya minyak kelapa. Meminum air kelapa muda dan

memakan dagingnya dapat mengurangi kegerahan, mulut kering, demam

dengan kehausan serta diabetes. Selain itu, minum air kelapa muda

dipercaya membuang racun dalam darah. Perhatian, terlalu banyak minum

air kelapa muda menyebabkan sedikit rasa lemas sementara. Bagi yang

memiliki gangguan tulang jangan mengkonsumsi banyak air kelapa.

JUS STAWBERRY

Fungsi utamanya:

- Mengobti gangguan saluran kemih

- Mengendalikan kadar kolesterol

- Meredakan nyeri sendi

JUS WORTEL

Fungsi utamanya:

- Baik untuk kezsehatan mata

- Meremajakan sel dan menghambat penuaan

- Meningkatkan vitalitas seks

JUS JAMBU BIJI

Fungsi utamanya:

- Menurunkan kadar kolesterol

- Mencegah dan mengobati sariawan

- Mencegah keropos tulang