Penjelasan Mengenai Vertigo

Pernahkah para pembaca mengalami sakit kepala yang membuat kepala berputar-putar?. Sakit kepala itu dinamakan vertigo. Apakah sebenarnya arti dari vertigo itu?. Dalam berbagai pembahasan, vertigo diterangkan dengan batasan yang berbeda-beda. Namun, umumnya vertigo dijelaskan sebagai adanya ketidakseimbangan atau gangguan keseimbangan. Vertigo berasal dari bahasa Yunani yang berarti memutar. Rasa sakit pada vertigo juga berputar-putar atau yang sering disebut dengan pusing tujuh keliling.

Vertigo kadang disertai rasa terhuyung seakan mau jatuh dan dengan bunyi berdengung pada telinga. Namun, vertigo dapat muncul akibat gangguan mata atau leher. Ukuran lensa, misalnya, antara mata kiri dan kanan berbeda jauh, atau terjadi gangguan pada sumbu mata sehingga menyebabkan penglihatan menjadi rangkap dan kabur.

Apa itu Vertigo?

Pada dasarnya vertigo adalah gangguan keseimbangan pada susunan saraf yang penyebabnya secara pasti kurang dapat dipastikan. Berbagai penyakit di bagian tubuh lain maupun di sekitar otak juga menimbulkan vertigo. Rasa sakit vertigo kadang dibarengi dengan mual, pucat, keringat dingin, muntah, perubahan denyut nadi, tekanan darah, dan diare.

Vertigo merupakan gejala suatu penyakit. Sederet penyebab dapat disebutkan antara lain adanya benturan akibat kecelakaan, stres, gangguan pada telinga bagian dalam, obat-obatan, terlalu sedikit atau terlalu banyak aliran darah ke otak, dll. Vertigo juga berdampak rasa terhuyung jika berdiri di ketinggian atau bingung berada di tempat yang ramai dan asing.

Terhuyung atau sempoyongan biasanya dihubungkan dengan gangguan pada sistem keseimbangan. Gangguan keseimbangan ini beragam sehingga penderita sulit mengemukakan keluhannya secara rinci dan tepat.

Gangguan keseimbangan pada vertigo ada yang muncul saat berbaring pada posisi tertentu, saat tengadah, atau perpindahan gerak dari posisi satu ke posisi yang lain. Setelah mengalami selama beberapa hari, terhuyung dapat mereda. Namun, kadang penderita masih diganggu oleh rasa tidak stabil seperti berada di atas kapal yang diombang-ambingkan ombak.

Vertigo dapat muncul setiap kali berada di keramaian atau saat berada di tengah lapangan luas yang kurang penerangan. Vertigo juga banyak dialami oleh para penyelam yang belum berpengalaman. Mereka umumnya kehilangan orientasi sehingga merasa cemas bercampur bingung.

Ciri dan Penyebab Penyakit Vertigo

Seorang dokter ahli syarat menyatakan penyebab vertigo terbanyak adalah ganggunan pada leher. Gangguan leher ini ditimbulkan adanya pengapuran pada tulang leher yang menyebabkan vertigo. Tulang leher sebagai penyangga kepala ketika mengalami gangguan menyebabkan rasa terhuyung atau sempoyongan.

Gangguan leher terjadi umumnya akibat pola hidup atau pola kerja tidak seimbang. Stres atau tekanan akibat pola kerja tak seimbang ini memungkinkan tidak adanya kesempatan berolahraga maupun relaksasi. Pekerjaan mengetik dengan posisi layar monitor komputer terlalu tinggi pun bisa menyebabkan vertigo –sebagai akibat ketegangan pada leher. Apalagi jika kebiasaan ini dilakukan selama bertahun-tahun.

Vertigo karena gangguan leher, selain diatasi dengan obat, juga dengan fisioterapi berupa latihan relaksasi untuk daerah leher. Jika perlu dilakukan traksi atau otot-otot yang kaku ditarik agar ruas yang menyempit bisa dipulihkan.

Vertigo dapat dihubungkan dengan gejala stroke. Selain akibat cedera pada kepala bagian belakang, vertigo bisa terjadi karena suplai darah ke otak berkurang atau tidak lancar. Apabila aliran darah ke otak kecil kurang maka seseorang akan mengalami vertigo, Jika tidak segera ditindaklanjuti bisa menimbulkan stroke.

Vertigo bukan akibat benturan disusul dengan gangguan wicara, misalnya mulai sulit menyebutkan apa yang dimaksud, patut dicurigai sebagai awal dari serangan stroke. Pada kondisi ini, perlu segera dilakukan perawatan. Apalagi bila gejala itu disertai hipertensi dan kadar kolesterol tinggi.

Cara Mengatasi Penyakit Vertigo

Untuk mengatasai vertigo ini pemeriksaan MRI (magnetic resonance imaging) dapat dimanfaatkan untuk mengungkap apakah mengalami gangguan pada pembuluh darah otak. Memang, dengan obat pelancar aliran darah gangguan akan segera teratasi sambil terus dipantau apakah gangguan masih kambuh.

Vertigo paling berat jika disebabkan adanya tumor pada otak kecil atau dekat organ telinga. Vertigo yang dirasakan sesuai dengan pertumbuhan tumor. Semakin besar tumor semakin berat rasa sakitnya. Adakalanya diikuti dengan gejala telinga mendengung. Sebagai upaya penanggulangan satu-satunya cara operasi dan penyinaran untuk menyingkirkan tumor.

Namun, adakalanya vertigo hanya disebabkan oleh stres. Meski penderita mengalami gejala kepala berputar tujuh keliling dan bahkan sampai muntah-muntah, namun begitu stres dapat ditanggulangi vertigo pun menghilang. Vertigo pada umumnya bukan gangguan kesehatan serius. Akan tetapi semakin dini penanganannya vertigo akan semakin cepat dapat diatasi.

Semoga Informasi kesehatan ini bermanfaat bagi para pembaca.

Referensi: Dari berbagai sumber

Tips Sukses Dalam Berbisnis

Dalam buku terbarunya, Wirausaha Muda Mandiri, Rheinald Khasali merangkum pengalaman beberapa wirausaha muda sukses. Termasuk tips sukses mereka. Silakan simak, siapa tahu Anda bisa belajar darinya.

1. Nikmati indahnya berpikir kreatif. Menjadi kreatif berarti selalu membuka pintu dan mengeksplorasi pilihan-pilihan. Seperti kata John C Maxwell, “Bakat saja tidak cukup. IQ juga tidak. Semua baru menjadi potensi, dan setiap potensi perlu menemukan pintunya.” Caranya? Berani mencoba.

2. Kekuatan kesederhanaan. Tips ini berasal dari pengalaman sukses Firmansyah Budi Prasetyo, pemilik Tella Krezz. Ia berhasil menaikkan gengsi singkong menjadi sama dengan french fries dan snack impor lainnya. Kunci sukses para pemikir sederhana, mereka mengerjakan hal-hal yang sudah dikenali dan akrabi sejak kecil.

3. Carilah struktur biaya yang rendah. Menurut Rheinald Khasali, berwirausaha bukan bergaya hidup. Kalau bergaya hidup Anda menghabiskan uang. Dalam wirausaha Anda mengurangi pengeluaran dan mendatangkan penghasilan. Dengan pola pikir ini, maka bisnis yang dijalankan akan membawa untung.

4. Gunakan teknologi, jangkau sebanyak sebanyak mungkin orang. Saat ini bila Anda gagap teknologi maka akan rugi. Pasalnya, dengan teknologi, pemasaran produk akan menyebar pada banyak orang tanpa mengeluarkan biaya. Dengan Twitter, Facebook, situs, atau blog, promosi akan menyebar dalam hitungan menit.

5. Tiupkan ruh pada brand Anda. Artinya memberi kekuatan dan nyawa pada brand agar bisa bergerak sendiri, hidup dan berdaya. Brand Anda adalah karakter Anda, jadi jangan berkompromi pada hal-hal yang bisa merusak reputasi dan karakter Anda, karena akan berpengaruh pada brand. Buatkan story telling tentang brand Anda, biasanya orang suka pada kisah di balik sebuah produk.

6. Entrepreneurship DNA. Jangan percaya pada mitos, bahwa orang Padang jago berdagang, atau orang China pandai berbisnis. Semua orang bisa berbisnis dan memiliki entrepreneurship DNA. Caranya dengan meluaskan pengetahuan, banyak bergaul dengan pengusaha sukses yang beretika, dan bekerja keras.

7. Bersahabat dengan ketidakpastian. Dalam bisnis sering terjadi ketidakpastian, bahkan bisnis dianggap kegiatan berselancar di antara gelombang ketidakpastian. Ketidakpastian terjadi bila kita tidak mengenali sesuatu, jadi cara mengatasinya tak lain bersahabat dengan ketidakpastian itu. Cari data dan informasi, sampai Anda mengenali ketidakpastian itu serta risikonya.





Referensi Artikel: (Majalah CHIC/Erika Paula), kompas.com

Aneka Tips Meningkatkan Karir Anda

Banyak pakar mengenai karir dan pekerjaan setuju bahwa waktu terbaik untuk mencari-cari pekerjaan baru adalah ketika anda masih nyaman dengan pekerjaan lama anda. Jika anda mulai merasa tak tertantang pada posisi anda yang sekarang, anda mungkin siap untuk promosi ke tingkat selanjutnya. Jika tidak ada kesempatan peningkatan karir di tempat anda bekerja, pekerjaan terbaik anda selanjutnya mungkin sedang menunggu anda di tempat lain.

Sekarang ini, semua terserah anda untuk mengambil kendali dari pekerjaan professional anda dan pastikan anda berkembang dengan mulus pada jalur karir yang benar. Berikut adalah 10 strategi jitu untuk menolong anda untuk memulainya :

1. Bicaralah dengan boss anda. Duduklah dan miliki pembicaraan yang terarah dengan atasan anda mengenai masa depan anda di perusahaan. Pastikan bahwa anda menginginkan performa pekerjaan anda mencapai goals dari perusahaan. Bagikan gol karir anda sendiri dengannya. Boss anda akan menaruh respek dengan kepercayaan diri dan kedewasaan anda.

2. Meminta lebih lagi. Bekerja sukarela untuk menolong department lain atau tim lain atau cukup meminta tanggung jawab lebih lagi dapat menaikkan nilai anda dalam organisasi. Meminta untuk waktu tambahan juga menunjukkan minat dan keinginan untuk menolong department dan perusahaan untuk sukses.

3. Menjadi sukarelawan untuk badan penasehat perusahaan. Jika anda memiliki karir yang sudah berada di atas apa yang seharusnya anda jalani dalam posisi sekarang, coba cari kesempatan untuk menjadi sukarelawan atau melayani dalam badan penasehat, dimana anda bisa membangun reputasi sebagai seseorang yang bergairah dan berdedikasi pada industri anda sekarang ini.

4. Pertajam keahlian interpersonal anda. Keahlian interpersonal yang kuat memainkan peranan yang penting dalam menghimpun respek dari boss dan rekan kerja anda; mereka juga bisa menarik perhatian dari orang luar yang mungkin saja membuka pintu kesempatan yang baru untuk anda. Jadilah orang yang mudah diajak bergaul. Menjadi pendengar orang lain yang baik, berlatihlah menjadi komunikator yang jelas dan efektif.

5. Jadilah inovatif. Jangan pernah takut untuk berpikir di luar kotak dan menaruh ketajaman bisnis anda dalam pekerjaan. Tetaplah mencari untuk solusi-solusi yang kreatif untuk masalah-masalah yang membuat anda dan boss anda terlihat lebih baik.

6. Carilah seorang mentor. Bangunlah hubungan mentoring, baik di dalam ataupun di luar perusahaan. Penemuan baru-baru ini menunjukkan bahwa empat dari lima promosi dipengaruhi oleh mentor yang lebih tinggi dalam perusahaan. Mentor juga adalah sumber yang amat bagus untuk karir dan bimbingan karir.

7. Juallah diri anda. Pelajari seni yang baik dari mempromosikan diri anda. Jika anda telah memiliki penyelesaian proyek besar atau menciptakan program yang sukses, pastikan bahwa orang mengetahui hal tersebut terutama pada orang-orang dalam posisi memberi pengaruh yang bisa menolong anda berkembang dengan professional. Biarlah diketahui bahwa anda mencari promosi ataupun langkah selanjutnya dalam karir anda.

8. Tetaplah belajar. Cara terbukti untuk meningkatkan karir anda adalah secara berlanjut meraih pengetahuan baru. Menetaplah pada puncak tren atau perkembangan dalam bidang anda dan pastikan bahwa resume anda yang sekarang merefleksikan keahlian-keahlian yang dibutuhkan tersebut.

9. Jaringan. Perkuat jaringan pertemanan anda dan ikutilah organisasi-organisasi professional, hadiri konferensi-konferensi industri, atau bahkan, menjadi sukarelawan. Semakin banyak orang yang melihat kekuatan dan kemampuan anda, maka lebih baiklah kesempatan anda untuk mendengar tentang kesempatan baru yang mungkin nanti akan muncul.

10. Bangunlah reputasi anda. Dalam bisnis, reputasi anda adalah hal paling bernilai yang anda milki. Dikenallah sebagai orang bisa dijadikan untuk bergantung, professional, dan bisa diajak kerjasama. Bersikap dan dilihat melalui tata busana yang professional. Bangunlah nama untuk anda dengan menghadiri konferensi-konferensi, menjadi pembicara, atau menulis artikel.

Referensi: www.jawaban.com

Tentang Pernikahan Suci

Pernikahan adalah sesuatu hal yang sakral dalam hidup seseorang. Tidak mudah memang untuk mengambil keputusan untuk melangkah ke jenjang ini. Meskipun hubungan Anda dan pasangan Anda sudah berjalan lama, bertahun-tahun, itu juga tidak menjamin Anda siap untuk memutuskannya. Karena kehidupan dalam pernikahan memang berbeda saat masih berpacaran. Banyak hal yang perlu dipertimbangkan sebelum melangkah ke jenjang ini, salah satunya adalah kesamaan pandangan. Dengan menikah, seharusnya jalinan cinta kasih akan tumbuh semakin kuat dan menimbulkan perasaan yang tenang dan nyaman, bukan malah sebaliknya. Nah, ini sangat erat hubungannya dengan alasan Anda untuk menikah, sudah tepat atau belum.

Terima Dia Apa Adanya

Tidak dipungkiri, materi memang diperlukan, tetapi janganlah Anda mengambil keputusan besar untuk menikah hanya karena dia bergelimang harta. Harta bisa pergi kapan saja, dan begitu pula dengan cinta yang didasari karena harta akan cepat pudar dan hilang apabila harta dan uang itu sudah tak ada. Cintailah Dia dengan tulus dan terima dia apa adanya, karena cinta sejati akan tetap tinggal di hati dan menjaga cinta Anda berdua, meski Dia bukan orang yang bisa memanjakan Anda dengan harta dan uangnya.

Bahagiakan Anda disampingnya?

Tuntutan orang tua memang sering menjadikan alasan kita untuk mengambil keputusan untuk menikah. Misalnya, karena orangtua sudah sering sakit-sakitan dan mereka ingin segera melihat Anda hidup bahagia, berkeluarga dan mereka ingin menimang cucu. Namun, disini Anda lah yang akan menjalani kehidupan selanjutnya, jangan terburu-buru mengambil keputusan bila Anda belum merasa bahwa Dia bisa membuat Anda bahagia.

Cinta Atau Simpati?

Cinta berbeda dengan Simpati. Keduanya memang hampir mirip, yaitu ungkapan perasaan suka atau senang kepada seseorang. Tetapi Cinta bukan sekedar ungkapan rasa suka atau senang, cinta perlu diuji dalam keadaan suka maupun duka. Sedangkan Simpati dan kagum biasanya tidak tahan uji dan tidak akan bertahan lama.

Fisik Atau Hati yang Anda lihat?

Kecantikan atau ketampanan terkadang menjadi motivasi seseorang untuk memilihnya sebagai pendamping hidupnya. Namun Anda perlu berpikir kembali, bagaimana jika kecantikan atau ketampanan itu sudah hilang, apakah Anda akan tetap mencintainya dan menerima Dia apa adanya?Tidak ada gunanya mecintai seseorang yang tampan atau cantik tetapi sering menyakiti hati kita. Pilihlah pasangan hidup yang cantik atau tampan hatinya, Ia akan tetap setia dan mencintai Anda meskipun Anda tidak secantik atau setampan dulu.

Seks hanya Sebagai Bumbu penyedap

Mungkin ini adalah alasan yang paling tidak masuk akal untuk mengambil keputusan untuk menikah. Tidak dipungkiri memang dalam suatu hubungan, seks itu penting untuk menjaga keharmonisan suatu hubungan. Namun, jangan jadikan seks sebagai menu utama dalam pernikahan karena sebenarnya ia hanya bertindak sebagai pelengkap.

Pasti Tiba Waktunya

Tak usah pedulikan anggapan orang bahwa tidak lazim di usia kepala tiga belum menikah. Biarkan saja orang-orang di sekitar Anda sudah berumah tangga dan memiliki anak, tapi Anda akan tetap bersabar hingga Tuhan menuntun orang yang tepat untuk Anda. Dan percayalah, Tuhan telah mempersiapkan orang yang terbaik untuk Anda.

Kasih atau kasihan?

Rasa Kasihan biasa ada di dalam hati manusia. Tetapi hindari alasan ini yang mendasari Anda menganggukan kepala ketika si Dia mengajak Anda menikah. Salah satu dasar pernikahan yang sehat adalah adanya rasa kasih yang tulus, bukan rasa kasihan.

Jangan Karena Si Mantan

Anda baru saja putus dengan seseorang, tidak berapa lama, Si mantan sudah menemukan pengganti Anda dan bahkan sudah berencana menikah. Jangan hanya karena Anda tidak mau terlihat kalah, maka Anda menerima pinangan dari orang pertama yang mengajak Anda menikah. Jangan Permainkan masa depan hidup Anda sendiri hanya gara-gara dendam. Menunjukkan bahwa hidup Anda tetap berputar dengan indah meski tanpa Dia akan lebih baik dan Anda juga memiliki kesempatan untuk menunjukkan pada si Dia bahwa Anda siap menerima orang lain yang jauh lebih baik darinya.

Abaikan Target Anda

Ada sebagian orang yang masih menargetkan akan menikah di usia tertentu. Namun, pada usia yang Anda tentukan ternyata belum juga menemukan pendamping hidup Anda. Jangan khawatir, tetap berpikir dan bersikap positif, dan jalani hubungan Anda dengan pasangan Anda sekarang sambil menjajaki dan menetapkan rencana ke jenjang yang lebih serius.

JANGAN MENIKAH KARENA HAL-HAL INI:

Harta

Tidak ada gunanya hidup bergelimangan harta tanpa cinta. Harta dapat datang dan pergi setiap saat. “Cinta” yang sesat dan sesaat dapat diperoleh setiap saat, tapi cinta yang sejati tidak dapat dibeli dengan harta.

Perasaan Asmara

Rasa tertarik, simpati, naksir, yang merupakan asmara yang sering disalahartikan sebagai cinta. Asmara itu bukan cinta. Asmara dapat cepat berubah oleh rupa, harta, tempat dan keadaan. Asmara itu buta, tidak tahan lama dan tidak tahan uji. Cinta perlu diuji dalam suka dan duka dengan mata terbuka.

Rupa Saja

Kecantikan yang diluar memang indah, tapi dapat luntur termakan umur. Utamakanlah kecantikan yang di dalam.

Rasa Iba

lba (rasa kasihan) memang baik dan harus ada dalam hidup kita, tapi tidak boleh menjadi dasar pernikahan. Kasihan dapat habis, tapi kasih tidak berkesudahan. Dasar pernikahan adalah kasih, bukan kasihan..

Untuk Kepuasan Sex Saja

Memang sex suci dan penting dalam hubungan suami - istri, namun tidak boleh menjadi tujuan utama dari pernikahan. Sex hanyalah salah satu bagian dari pernikahan. Orang yang hanya mengejar kenikmatan sex akan kecewa dan terjerat oleh kesusahan yang diciptakannya sendiri.

Paksaan Keluarga

Seorang anak harus patuh kepada keluarga, namun tidak boleh menyerah dalam hal nikah, kalau mereka memang salah dan anda benar. Berdoalah dan berikanlah penjelasan kepada mereka, jangan dengan kekerasan.

Desakan Usia

Bila usia sudah menjelang senja dan rekan - rekan sudah berpasangan, orang akan mulai gelisah (terutama pada wanita). Banyak orang akhimya “asal tabrak dan sikat.”Hindarilah tindakan tersebut. Sabarlah dan yakinilah bahwa Tuhan sudah menyediakan yang terbaik untuk anda. Jangan takut kehabisan jatah dan kadaluarsa.

Untuk Membalas Jasa

Orang yang telah berbuat baik perlu dibalas, tapi jangan dengan pernikahan.

Referensi: Dari Berbagai Sumber ( Weddingku)

Mewujudkan Keluarga Sakinah, Mawaddah Warahmah

Mempunyai keluarga yang sakinah menjadi idaman setiap orang. Kenyataan menunjukan banyak orang yang merindukan rumah tangga menjadi sesuatu yang teramat indah, bahagia, penuh dengan berkah. Kenyataan pun membuktikan tidak sedikit keluarga yang hari demi harinya hanyalah perpindahan dari kecemasan kegelisahan, dan penderitaan. Bahkan tidak jarang diakhiri dengan kenistaan, percerian, dan juga derita.

Mengapa ini bisa terjadi? Ternyata merindukan keluarga yang sakinah mawaddah warahmah itu tidak asal jadi, yang hanya berbekal cinta dan harapan, tapi butuh kesungguhan. Mengerahkan segala kemampuan untuk mewujudkannya. Butuh kerja keras dan kemauan yang kuat untuk mewujudkannya.

Ada beberapa indikasi yang bisa menghantarkan keluarga menjadi keluarga yang bahagia:

-Pertama, dengan menjadikan keluarga yang ahli sujud , keluarga yang ahli taat, keluarga yang menghiasi dirinya dengan dzikrullah, dan keluarga yang selalu rindu untuk mengutuhkan kemuliaan hidup di dunia, terutama mengutuhkan kemuliaan di hadapan Allah SWT kelak di surga. Jadikan berkumpulnya anggota keluarga di surga sebagai motivasi dalam meningkatkan amal ibadah.

-Kedua, menjadikan rumah sebagai pusat ilmu. Pupuk iman adalah ilmu. Memiliki harta tetapi kurang ilmu akan menjadikan kita diperbudaknya. Harta dinafkahkan akan habis, ilmu dinafkahkan akan melimpah. Pastikan agar keluarga kita sungguh-sungguh untuk mencari ilmu. Baik ilmu tentang hidup di dunia maupun ilmu akhirat. Bekali anak-anak sedari kecil dengan ilmu dan jadilah orang tua yang senantiasa menjadi sumber ilmu bagi anak-anaknya.

-Ketiga, jadikan rumah sebagai pusat nasihat. Kita harus tahu persis, semakin hari semakin banyak yang harus kita lakukan. Untuk itu kita butuh orang lain agar bisa melengkapi kekurangan guna memperbaiki kesalahan kita. Keluarga yang bahagia itu keluarga yang dengan sadar menjadikan kekayaanya saling menasehati, saling memperbaiki, serta saling mengkoreksi dalam kebenaran dan kesabaran. Setiap koreksian bahkan pujian yang diberikan oleh keluarga pada kita patut kita syukuri. Kenapa? Karena mereka adalah bagian terdekat kita, paling tahu keseharian kita seperti apa. Sehingga kritikan, koreksian, nasihat yang diberikan, dan bahkan pujian adalah lebih dekat pada keadaan diri kita yang sebenarnya.

Banyak orang yang terpedaya oleh pujian dari orang lain. Jika mendapat sanjungan dari guru sebagai murid teladan, itu penilaian semu, guru tidak tahu keadaan kita. Kalau kita mendapat penghargaan dari pemimpin, pemimpin tahu apa? Dia tidak tahu keseharian kita. Dengan demikian , kalau ingin mengukur penghargaan yang sebenarnya, lihat dari tanggapan orang yang paling dekat dengan kita. Kalau seorang suami bisa memuji atau seorang istri memuji suami, begitupun dengan seorang anak memuji orang tuanya, itu patut kita syukuri. Karena itu dekat dan tahu keseharian kita. Apabila sebuah keluarga mulai saling menasehati, maka keluarga bagaikan cermin yang akan membuat anggota keluarganya berpenampilan lebih baik, dan lebih baik lagi. Karena tidak pernah ada koreksi yang paling aman selain koreksi dari keluarga.

-Keempat, jadikan rumah sebagai pusat kemuliaan. Pastikan keluarga kita sebagai contoh bagi keluarga yang lain. Berbahagialah jika keluarga kita dijadikan contoh teladan bagi keluarga yang lain. Itu berarti, masing-masing anggota keluarga senantiasa menuai pahala dari setiap orang yang berubah karena kita sebagai jalan kebaikannya. Saling berlomba-lombalah dalam memunculkan kemuliaan di keluarga.

Nah saudaraku, berambisilah untuk menjadikan keluarga kita penuh dengan limpahan karunia Allah. Ikhlaskan semua yang kita lakukan. Niscaya keridhaan Allah bersama kita. Amiin. Wallahu a’lam bishawab.

Referensi: http://raderi.blogsome.com

Jangan Lupa Sarapan Tiap Pagi

Manfaat sarapan pagi biasanya dianggap sepele oleh sebagian orang dengan alasan tidak sempat atau berbagai macam kesibukan lainnya. Mereka yang belum mengetahui betapa pentingnya manfaat sarapan pagi akan menganggap bahwa sarapan pagi hanyalah sekedar mengkonsumsi makanan di pagi hari sebelum kita beraktifitas. Manfaat sarapan pagi yang bisa kita dapatkan itu sebenarnya sangat banyak. Hanya saja, sebagian besar orang tidak menyempatkan waktunya untuk sekedar makan di pagi hari dan merasakan manfaat sarapan pagi .

Manfaat sarapan pagi dengan penelitian

Manfaat sarapan pagi,
 -Banyak penelitian menyebutkan bahwa manfaat sarapan pagi sangat penting bagi tubuh kita. Antara lain bisa membantu mencukupi zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh dan menurunkan kadar kolesterol. Sarapan pagi juga dapat memelihara ketahanan, menjaga kekuatan stamina tubuh, membantu konsentrasi, koordinasi yang lebih baik anatar panca indera, serta mengurangi fatigue saat kita beraktivitas. Manfaat sarapan pagi lainnya bagi yang bermasalah dengan berat badan, sarapan pagi juga akan lebih dapat mengontrol berat badan karena sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang sarapan pagi mempunyai tubuh yang lebih langsing dibandingkan mereka yang tidak sarapan pagi.

Manfaat sarapan pagi di tinjau dari segi kesehatan

Manfaat sarapan pagi,
- kita bisa merasakan tubuh sehat dan mengambil semua manfaat sarapan pagi dengan satu syarat, yaitu menu makanan yang kita makan adalah menu sarapan pagi yang sehat. Contoh menu untuk sarapan agar mendapatkan manfaat sarapan pagi adalah sereal tinggi serat namun rendah gula (kurang dari 10 gram per porsi), lalu tambahkan susu tanpa lemak dan buah pisang, berbagai jenis buah beri, atau potongan buah apel. Contoh lainnya, misalnya roti panggang yang terbuat dari bahan gandum, dan olesi dengan margarin yang bebas lemak atau selai rendah kolesterol. Contoh menu makanan yang membuat kita tidak bisa merasakan sempurnanya manfaat sarapan pagi adalah makanan yang terlalu banyak mengandung garam atau lemak, atau contohnya makanan cepat saji yang terlalu banyak mengandung semua zat kecuali serat yang bermanfaat untuk kesehatan. Dengan mengkonsumsi makanan yang kurang sehat itu kita tidak akan pernah mendapatkan manfaat sarapan pagi seperti yang telah disebutkan di atas. Karena hanya akan kita dapatkan jika makanan yang kita konsumsi adalah menu yang sehat saat manfaat sarapan pagi.